步骤 1/15
猪骨焯水、洗净备用
花生板栗猪骨汤
╲ゞ✾͡㎕❦晨曦♡
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美食故事
此汤味道鲜美，营养丰富，能给人体补充丰富的蛋白质，脂肪，钙质，具有强筋健骨，滋阴润燥的功效。
栗子也是一种补养治病的良药。祖国医学认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效。【注】栗子由于生食难消化，熟食又易滞气，故1次不宜吃得太多;凡有脾虚消化不良、温热甚者均不宜食用。
红皮花生是一种可以补血的一种食物，红色的花生皮的补血效果是超
食用材料
红皮花生
80g
板栗
250g
猪骨
350g
步骤 2/15
准备红皮花生，洗净后用水浸泡备用
步骤 3/15
板栗我是买已经去皮的，洗净备用
步骤 4/15
苏泊尔电炖锅选择煲汤模式，默认时是2小时，按加号和减号可以设定时间，每按一次是增加或减少十分钟，选好时间按开始键，预热
步骤 5/15
另一个锅放入1.5升水，泡红皮花生的水和花生一起放入锅里，开火
步骤 6/15
板栗每颗切成一半，放入锅里
步骤 7/15
放入焯过水的猪骨
步骤 8/15
水沸后把浮物捞起，然后熄火。
步骤 9/15
电炖锅已经煲汤模式预热了，先加入两勺煲沸的水
步骤 10/15
然后再把汤料和水倒入，因为电炖锅已预热，如果一次把汤料倒入，水会溅出来。
步骤 11/15
盖盖，按下快速沸腾键，十分钟后自动熄灭。煲1.5小时即可。
步骤 12/15
成品
步骤 13/15
成品
步骤 14/15
成品
步骤 15/15
成品
