步骤 1/7
准备好材料
黑糯米煮汤圆
青春
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美食故事
汤圆在我们心目中意味着团圆和圆满的意思。一年一度传统的元宵佳节，除了要猜灯谜赏花灯之外，最要紧是一家老少在一起吃上一碗暖洋洋的靓汤圆。
这个淡甜汤圆，加入黑糯米一起煮。黑糯米在民间被视为补品，因为它不仅营养丰富，而且还有长寿米、补血米和黑珍珠之称。现代医学说黑糯米的营养十分丰富，它富含蛋白质脂肪和碳水化合物，还有很丰富的维生素B1、B2和钙磷镁等矿物质。
食用材料
黑糯米
100克
糯米粉
100克
桂圆肉
10个
红枣
3个
红糖
适量
步骤 2/7
黑糯米浸泡2小时
步骤 3/7
锅中加水7碗，放入黑糯米、桂圆和红枣大火煮开转小火煮1小时
步骤 4/7
这个时候做点汤圆：糯米粉加热水揉成团
步骤 5/7
分别做成小汤圆
步骤 6/7
锅中加水烧开，入汤圆焯熟捞出
步骤 7/7
把焯过的汤圆放入黑糯米中煮至浮起,加入红糖搅拌融化就可以了
小贴士：
如果是甜味有馅的汤圆，就可以少放糖或不放糖。
