步骤 1/7
传统燕麦清水浸泡一个小时以上。
传统燕麦相比即时、快熟燕麦而言，烹饪的时间要稍微长一些，但营养保留更好。提前浸泡有助于缩短烹煮的时间。
小米燕麦地瓜粥
TO : 洋
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美食故事
又甜又糯又香的地瓜小米粥是冬日里对胃肠最温暖的慰藉。如果再搭配麦香浓郁的传统燕麦，那绝对是集营养和美味于一身的美味存在了。熬得软烂的食材既便于宝宝咀嚼，更把食材当中的香味充分释放出来，交织出丰富的味觉体验。
食用材料
小米
60g
传统燕麦
10g
红薯
半个
步骤 2/7
汤锅里烧一锅水，水开始沸腾时倒入淘洗好的小米。
步骤 3/7
转中小火，盖上锅盖继续煮约10分钟。
步骤 4/7
把洗净削皮的红薯切成小丁。
步骤 5/7
把红薯丁连同燕麦一起倒入汤锅中。
步骤 6/7
继续煮15~20分钟，就可以啦~
步骤 7/7
如果给更小的宝宝品尝，可以稍稍放凉后倒入料理机，打成细腻的米糊喂给宝宝。大一点的宝宝吃的话，出锅前还可以加点盐调味。
