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无油无盐无面粉！兼顾好吃与低脂的燕麦苹果饼

青柠

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燕麦苹果饼的做法简单，营养价值高，非常值得推荐！燕麦和苹果牛奶使用带有搅拌功能刀头的全能料理机搅打成面糊，小红锅平烤盘预热完成后烘烤6分钟即可，无油低脂高纤维，美味！适合减脂期，清香微酸的味道加以极强的饱腹感！-麦子厨房

燕麦： 100g 苹果： 70g 泡打粉： 4g 牛奶： 200ml

步骤 1/6

低脂营养

步骤 2/6

将燕麦、泡打粉、苹果和牛奶放入料理机杯中，

步骤 3/6

拧上刀头，启动机器搅打成细腻的糊状。

步骤 4/6

小红锅装上平烤盘预热完成后，使用挖球勺舀入约25g面糊，

步骤 5/6

一锅可以烤3个，烘烤6分钟即可取出。

步骤 6/6

香甜软糯，兼顾美味的健身餐！

菜谱标签：营养缺乏人群痛风营养需求人群增重高血压心血管疾病