紫薯是粗粮的一种，其中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。
铜锣烧一般是夹豆沙馅，这儿用了紫薯泥做馅，营养美味又健康噢～
乖孩纸
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我眼中的家常菜就是家人喜欢，做起来不复杂，食材容易采购到。
听说孩子多吃腐竹也有助于长高高，那等什么呢？做起来哈，因为我希望小家伙长大超过他粑粑身高
我
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现在很多电饭煲都有微压烹饪，熊熊用的这个黑科技更是集压力锅电饭锅模式于一身。无油更健康，最大程度保留原汁原味，吃够了炒菜的宝宝们试一下无油焗哈～
小可爱
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