我是一个两个小宝宝的老妈子， 平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐，现在大宝宝上幼儿园了，终于腾出点时间，把平时给宝宝做过的辅食整理出来。
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已经进入白露，很快就要秋分了。在泉州，很多人都说泉州没有秋天，从夏天直接跳到冬天。其实，他们不知道，日后西山后出去散散步还是能感受到凉风寒气，这时候如果还穿着中午穿的短袖短裤出门，就很容易寒气入体，这不，昨晚我丈夫回来，就告诉我他一直流鼻涕打寒颤。于是乎，我顿碗紫苏汤给他驱寒暖胃。睡一觉醒来鼻子也都通畅了。
紫苏叶：能散表寒，发汗能力较强，又能 行气宽中、解郁止呕，故对风寒表症而兼见胸闷呕吐症状
こんにちは、私の大
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蛋黄双米粥 参考月龄：9个月以上
最近感冒发烧的宝宝有些多，妈妈们要多花一些心思，提高宝宝免疫力。除了要注重膳食均衡，还要重点补充些微量元素硒。今天推荐的粥里有芦笋、鳕鱼和小米，这些都是富含硒的食物哦。
陳立農
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冬吃萝卜，夏吃姜，冬天气温较低，萝卜属寒凉食物，吃进去可以有效降低体温祛火，这样就不会感到外面的空气很冷，也能有效预防因温差较大引起的感冒。萝卜还能起到润肺止咳的作用，当感到嗓子不舒服的时候，适当吃些萝卜，嗓子会好很多。白萝卜水分足，做炖菜口感水嫩，味道鲜甜，又好吃又能起到保健作用，一举多得，快来试试看吧！#年味大餐#
我爱笑柄
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