橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。配合清爽的小萝卜，是一款别有风味的沙拉。
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前几天我和小树去逛市场 买到了两捧宝塔菜 真是嫩绿嫩绿的超吸引我 宝塔菜不似其他花菜类难入味 而且超好保存 还据说超有营养 它已经成功的成为我的新宠 估计会在我家冰箱里存在好久了 ~
卍Kun
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黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。黄鱼肉质白嫩细腻，味道鲜美，无小刺尤其适合清蒸的方式烹饪！这道年年有余清蒸黄鱼，用最简单的方式做出最鲜嫩的鱼味儿，是除夕家宴必备的一道美味！
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说到红烧肉呢，相信有很多的朋友都会觉得腻，其实如果你吃过烹饪方式正确的红烧肉，你会发现，其实红烧肉是看着你，吃起来并不腻。正宗的红烧肉，火候一定要够，煮到入口即化，这样吃起来才会过瘾！这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享红烧肉的家庭做法，喜欢吃红烧的的朋友们，就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们，也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！
南鸳
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小时候条件不好，没办法像现在一样每天变着法地做各种各样的菜食。有时候简单的一个菜就是一家人的一餐，吃饱穿暖是刚需。
生活不易，珍惜现在！
小尖椒，我们又称二荆条，皮薄质细，辣味适中，香味浓烈，成熟的二荆条是作为豆瓣酱的原材料。
往常都是以它为配菜，作为配角的小尖椒也可以翻身成主角。这道陈醋小尖椒，带有微微的麻味，酸辣可口，是夏天的开胃下饭菜。
小仙女
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