小时候，只见过长长的菜南瓜，口感不甜，做菜比较好吃，后来在超市里就见到了各种各样的南瓜。有甜的，有糯的，形状大小各不相同。南瓜有美容养颜、强身健体、健脾和胃的功效。买到甜的、糯的南瓜，通常都是蒸着吃，不太甜的，我都做粥吃了，南瓜做在粥里，比较软糯，也好消化。
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煮稀饭用什么锅子？ 什么锅子都行， 随你：高压锅， 电饭煲， 我家的薄皮锅（轻巧加热快）！关键是豆子薏米难煮熟的热水先泡， 再冷水煮沸，关火。 再吃之前大火煮沸就好！ 无需几个小时煮， 粥照样好吃呃！
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现在，已经不再是“吃饱”就能满足的年代，“好吃、味美、营养、健康”才是追求。“轻养一罐鲜米”大米里面钙、镁、铁、锌等矿物质和多种氨基酸的含量都是很高的，用这种香米熬的米粥筋糯怡口，香气扑鼻。
不属于我的你…
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我是超级玉米控，爱吃所有关于玉米的东西。煮玉米我一次吃三个都不够，让我全天吃玉米都不会腻。而且很爱吃玉米面窝窝头，硬硬的也没关系，就爱越嚼越香的感觉。
自从看了电视上说外面卖的煮玉米添加了很多东西，不健康，所以我都是买新鲜的自己煮。这边买不到新鲜的玉米了，特意在网上买了一箱子，可以放冰箱里慢慢吃啦。
气质天蝎
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那时候，从来没想过米粒可以炒到如此焦黑。直到喝过大麦茶，才知道，什么叫焦而不糊。
焦米粥，健脾祛湿，适用于脾虚泄泻，消化不良，水泻或稀便日达数次，不思饮食者。做法很简单，将粳米炒焦，加水适量，煮成稀粥，温服。
其实，也可以一锅而成的，但还是习惯于用小锅，煮这少少量的粥。
泄泻属湿热内蕴者忌用。
摩羯
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2020年最后一天了，新年好呀～今日份早餐，是低脂营养粥—绿豆百合糯玉米粥。不仅清热解毒、润肺止咳，还可以健脑益智、提神醒脑。做法如下：
食材：
绿豆、百合、糯玉米、小米
做法：
1⃣把食材洗净，倒入东菱轻食杯中
2⃣加水到刻度线下，选择五谷模式
3⃣分滴滴提示音响起，绿豆百合糯玉米粥就完成了
一杯在手，果蔬、辅食、豆浆、五谷、米糊五大模式，就可以轻松搞定各类饮品✊，怎么样，是不是很方便呢～
小
智障＆小污女
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我是江南小女子，家里那位却是地道海南人，从来吃不惯白粥配腐乳、小菜或咸鸭蛋，于是学会了这款粥。
瑶柱和海米都是海南特产，带着海干货的自然咸鲜，无需过多佐料便很美味了。冷冷的冬天来上一碗这样的粥，暖胃又暖心。
家里那位喜欢多多的瑶柱多多的海米，所以量相对多一些。
辉辉
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